פרנקנשטיין אפוי פלפלים

פלפלים אפויים פרנקנשטיין נטול גלוטן, מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %41 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 612 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם שעועית, זיתים, קינואה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. נסו הכלה של פרנקנשטיין, קאפקייקס פרנקנשטיין, ו קאפקייקס פרנקנשטיין (מתכונים דומים).