קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות25
מגזין

ציד גריל עוף ברוסקטה

ציד גריל עוף ברוסקטה
המתכון ציד גריל עוף ברוסקטה מוכן בתוך כ 50 דקות והוא בהחלט מצטיין חלב חינם אפשרות לאוהבי אוכל ים תיכוני. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 470 קלוריות, 35 גרם חלבון, ו 27 גרם שומן. אם יש לך בצל ירוק, עגבניות מזוהות של האנט, שום, ועוד כמה מרכיבים על היד, אתה יכול לעשות את זה. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 82%. ציון זה נהדר. מתכונים דומים: כיצד לצלות עוף על הכיריים (שיטת מחבת גריל קלה), ציד סלט פסטה יווני, ו כיריים מנגל עוף: עסיסי ברביקיו עוף, לא גריל הנדרש.

הוראות

1
מערבבים יחד 1/4 כוס רוטב ו 2 כפות רסק עגבניות בצלחת קטנה.
מרכיבים שתצטרך
רסק עגבניותרסק עגבניות
2
יוצקים מעל עוף בצלחת זכוכית קטנה; כיסוי. מקררים 30 דקות או עד 8 שעות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
3
בינתיים מערבבים יחד עגבניות סחוטות, נותרו 1/4 כוס רוטב, נותרו 2 כפות רסק עגבניות, בצל, בזיליקום ושום. מקררים עד שהם מוכנים לשימוש.
מרכיבים שתצטרך
רסק עגבניותרסק עגבניות
עגבנייהעגבנייה
שוםשום
בצלבצל
באזיל!באזיל!
4
מחממים גריל בינוני.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
5
מוציאים את העוף מהמרינדה; מחק את המרינדה. צולים עוף 10 עד 12 דקות או עד שכבר לא ורוד במרכזים (165 מעלות צלזיוס), הופכים פעם אחת. רגע לפני סיום העוף, צולים לחם 2 דקות מכל צד או עד שהוא קלוי. להגשה מניחים לחם על צלחות הגשה; מעל תערובת עוף ועגבניות.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
עגבנייהעגבנייה
לחםלחם
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל

ציוד