קושיקשה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות4
מגזין

רוטב צזיקי קל

רוטב צזיקי קל
רוטב צזיקי קל יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 3% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה הר ד ' אובר יש 21 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 0 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 8. 11 אנשים התרשמו מתכון זה. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ראשוני וצמחוני דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. אם יש לכם מלפפון, יוגורט, פטרוזיליה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 43%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: רוטב צזיקי קל, מתכון לרוטב צזיקי קל, ו רוטב צזיקי מלפפון קל.

הוראות

1
מערבבים בקערה יוגורט, מלפפון, שום, פטרוזיליה ומלח. קערת כיסוי בניילון נצמד במקרר 1 שעה. מערבבים לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
סוכריות אווירסוכריות אוויר
ציוד שתשתמש בו
תמצית וניל שקופה או מיםתמצית וניל שקופה או מים
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)