קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 25 דק.
מנות3
ציון בריאות6
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
רוטב צזיקי של השף ג'ון
רוטב הצזיקי של השף ג'ון עשוי להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מתאים ל-3 מנות. מנה אחת מכילה 102 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 1 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל קאיין, מלפפון, יוגורט יווני, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. . זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו-25 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: רוטב Chimichurri של השף ג'ון, הרוטב הלבן של השף ג'ון, ו עוגת הרועים של השף ג'ון.
הוראות
1
מפזרים מלפפון מגורר עם 1/2 כפית מלח בקערה ולתת לעמוד 10 עד 15 דקות כדי לצייר את המיץ.
מרכיבים שתצטרך![מלפפון]()
מלפפון![מיץ]()
מיץ![מלח]()
מלח
מלפפון
מיץ
מלחציוד שתשתמש בו![קערה]()
קערה
קערה2
מניחים יוגורט לקערה נפרדת. לזרוק מלפפון ומיץ שלה על נייר יציב, יבש או מגבת בד לסחוט לחות רבה ככל האפשר מן המלפפון.
מרכיבים שתצטרך![מלפפון]()
מלפפון![יוגורט]()
יוגורט![מיץ]()
מיץ
מלפפון
יוגורטמיץציוד שתשתמש בו![קערה]()
קערה
קערה
פלפל קאיין
מיץ לימון
שום5
מערבבים שמיר ונענע לתוך תערובת יוגורט מלפפון; העונה עם מלח ופלפל שחור. להתאים את כל התבלינים לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך![מלח ופלפל]()
מלח ופלפל![תיבול]()
תיבול![מלפפון]()
מלפפון![יוגורט]()
יוגורט![שמיר]()
שמיר![מנטה]()
מנטה
מלח ופלפל
תיבולמלפפוןיוגורט
שמיר
מנטה
עוטף
עטיפת פלסטיק
מרכיבים
1צביטה![פלפל קאיין, או לפי הטעם]()
פלפל קאיין, או לפי הטעם1גדול![מלפפון אנגלי, מקולף ומגורד]()
מלפפון אנגלי, מקולף ומגורד1sprig![שמיר טרי לקישוט]()
שמיר טרי לקישוט1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![נענע טרי קצוץ]()
נענע טרי קצוץ4ציפורן![שום, טחון]()
שום, טחון4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![יוגורט יווני]()
יוגורט יווני3ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ופלפל שחור טחון לפי הטעם]()
מלח ופלפל שחור טחון לפי הטעם1![לימון, juiced]()
לימון, juiced11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
פלפל קאיין, או לפי הטעם1גדול
מלפפון אנגלי, מקולף ומגורד1sprig
שמיר טרי לקישוט1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
נענע טרי קצוץ4ציפורן
שום, טחון4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
יוגורט יווני3ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ופלפל שחור טחון לפי הטעם1
לימון, juiced11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעיםיין מומלץ: Agiorgitiko, Asyrtiko, Moschofilero
אגיורגיצ ' יקו, אסירטיקו ומושופילרו הם הבחירה הראשונה שלי ליוונית. אם אתה מרגיש כמו ללכת יווני עם האוכל היווני שלך, assyrtiko ו moschofilero שניהם יינות לבנים מקסימים כדי להתאים עם עוף, פירות ים, וכו'. Agiorgitiko הוא אדום בעל גוף מלא מתאים בשר צלוי כבש. אתה יכול לנסות Skouras סנט ג ' ורג ' Agiorgitiko. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.1 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 18 דולר לבקבוק.
