קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות43
מתכונים קשורים
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
מרק שום קלוי וחצילים
סלסת פירות עם צ'יפס טורטיה קינמון
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
הבחירות המובילות של הקוראים לקינוחי המסעדות הטובים ביותר ביום הקינוח הלאומי
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
מאסטר ארוחות ערב עם 30 ימים של מתכוני ארוחת ערב של 25 דקות
מתכוני ארוחת בוקר בריאים וטעימים עם 5 מרכיבים
10 מתכונים של שפיות פורצות דרך לשנת 2023!
רול-אפים של סוליית תרד
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן ופסקטאריים לקופסת המתכונים שלך, רול-אפים של סול תרד עשוי להיות מתכון שכדאי לנסות. מנה אחת מכילה 197 קלוריות, 22 גרם חלבון ו-7 גרם שומן. תמורת 3.9$ למנה, תקבלו מנה של 4. המתכון הזה מבית Taste of Home דורש שימורים של עגבניות, תרד עלים, בצל ירוק ופילה סוליה. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 73%, שהוא מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם רול-אפים של תרד, רול-אפים של תרד ורול-אפים של לזניה תרד.
הוראות
1
בקערה קטנה מערבבים את התרד, הבצל והשמנת החמוצה.
מרכיבים שתצטרך![צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק]()
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק![קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים]()
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
20 פרוסות זוקיני דקותציוד שתשתמש בו![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)2
מורחים לתוך 13 אינץ' לא משומן. x 9 אינץ'. צלחת אפייה.
מרכיבים שתצטרך![פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)]()
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)ציוד שתשתמש בו![2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים]()
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים3
חותכים פילה סוליה ל-6 אינץ'. x 2 אינץ'. רצועות; מגלגלים בזהירות ומחזקים בעזרת קיסמים.
מרכיבים שתצטרך![פילה יחיד]()
פילה יחיד![דראגי פנינה לבנות]()
דראגי פנינה לבנות
פילה יחיד
דראגי פנינה לבנותציוד שתשתמש בו![טעם חמאה צלול]()
טעם חמאה צלול
טעם חמאה צלול
8 (U-12) שרימפס
קליפות מלימון6
אופים, ללא כיסוי, ב-350 מעלות למשך 15-20 דקות או עד שהדג מתקלף בקלות בעזרת מזלג.
מרכיבים שתצטרך![Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק]()
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקציוד שתשתמש בו![חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן]()
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן7
בסיר מערבבים עמילן תירס ומים עד לקבלת תערובת חלקה. מוסיפים עגבניות בהדרגה. מביאים לרתיחה על אש בינונית; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד שמסמיך. השליכו קיסמים מהגלילים. כף רוטב עגבניות על תערובת רול אפ ותרד.
מרכיבים שתצטרך![בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)]()
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)![1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית]()
1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית![בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ']()
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'![קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים]()
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן![דראגי פנינה לבנות]()
דראגי פנינה לבנות
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
1 כפית מלח היקורי מעושןדראגי פנינה לבנותציוד שתשתמש בו![טעם חמאה צלול]()
טעם חמאה צלול![מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף]()
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
טעם חמאה צלול
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףציוד
מרכיבים
397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![עגבניות מבושלות, לא מצורפות]()
עגבניות מבושלות, לא מצורפות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![עמילן תירס]()
עמילן תירס50אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![בצל ירוק פרוס]()
בצל ירוק פרוס4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![תיבול לימון-פלפל]()
תיבול לימון-פלפל567אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פילה יחיד]()
פילה יחיד776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק]()
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חבילת תרד עלים קפואים, מופשר וסחוט יבש]()
חבילת תרד עלים קפואים, מופשר וסחוט יבש1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
עגבניות מבושלות, לא מצורפות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
עמילן תירס50אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
בצל ירוק פרוס4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
תיבול לימון-פלפל567אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פילה יחיד776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חבילת תרד עלים קפואים, מופשר וסחוט יבש1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
1 כפית מלח היקורי מעושןיין מומלץ: פינו נואר, פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner
Pinot Noir, Pinot Grigio ו-Gruener Veltliner הם בחירה מצוינת עבור Sole. דגים מגוונים כמו יין, ולכן קשה לבחור יינות המתאימים לכל דג. יין לבן פריך, כמו פינו גריג'יו או Grüner Veltliner, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים בעלי טעם חזק כמו סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום קל, כמו פינו נואר. יין אחד שתוכלו לנסות הוא Taittinger Brut La Francaise. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה כ-45 דולר.
