שעועית אבוקדו סלסה טורטייה כוסות
מתכון שעועית וסלסה טורטייה אבוקדו כוסות יכול לספק הכמיהה המקסיקנית שלך בערך 35 דקות. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 228 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם תירס, מלח ופלפל, כוסברה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מ Tidy Mom יש 30336 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. מתכונים דומים: Huevos Rancheros בכוסות טורטיה עם סלסה אבוקדו, שעועית שחורה-סלסה אבוקדו עם שבבי טורטייה אפויים הביתה, ו עוף טורטייה אפוי עם סלסה אבוקדו.
הוראות
מניחים טורטיות במחבת הקאפקייקס.
אופים במשך 20-25 דקות ב 177° עד פריך. להפריש להתקרר completely.In קערה גדולה, שעועית לערבב, תירס, עגבניות, בצל, פלפל, כוסברה, מיץ ליים בקערה גדולה העונה לפי הטעם.
טפטוף שמן זית מעל. מקפלים בעדינות אבוקדו.כפית סלסת שעועית לתוך כוסות טורטייה כאשר מוכן לשרת.תהנה.