שעועית ירוקה וטאקו פטריות
מתכון שעועית ירוקה & טאקו פטריות מוכן בסביבות 26 דקות והוא בהחלט גדול ללא גלוטן וטבעוני אפשרות לאוהבי אוכל מקסיקני. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 91 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותביאו בצל, טורטיות תירס, ארבע גבינות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: תירס & שעועית ירוקה טאקו Tomatillo, שן הארי ירוק חג המולד לימה שעועית טאקו, ו שעועית ירוקה פטריות פאי.
הוראות
שמן חום במחבת גדולה על חום בינוני גבוה.
מוסיפים פטריות ובצל; מבשלים 10 דקות. או עד בצל הם קרמל, ערבוב לעתים קרובות.
מערבבים שעועית ופלפלים; לכסות. לבשל 5 דקות.
למעלה טורטיות באופן שווה עם 1 כוס גבינה, תערובת פטריות וגבינה הנותרים.