שעועית קיץ עם לימון משומר, שקדים ורוזמרין
שעועית קיץ עם לימון משומר, שקדים, ורוזמרין עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 237 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לך שעועית סגולה, שיני שום, מלח ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. נסו האכלה חברים: רגל שלמה צלוי של כבש עם רוזמרין ולימון משומר, שעועית השבוע (עם ג'ינג'ר & לימון משומר), ו שקדים קלויים עם רוזמרין, טימין ולימון (מתכונים דומים).
הוראות
במחבת 5 עד 6 ליטר על אש בינונית נמוכה, שקדים טוסט, ערבוב עד הזהב, 5 עד 8 דקות.
מוסיפים כ -2 ליטרים מים למחבת ומביאים לרתיחה מעל חום גבוה. בינתיים, לשטוף שעועית לקצץ את קצות גזע.
מוסיפים שעועית למים רותחים ומבשלים רק עד בקושי מכרז לנשוך, 3 עד 6 דקות.
לנקז ולשטוף עם מים קרים עד מגניב.
יש לשטוף לימון נשמר היטב תחת מים זורמים; להשליך זרעים עיסת. דק קוצצים לימון ולשים בקערה גדולה. מערבבים ברוזמרין, שמן זית ושום, ולאחר מכן מוסיפים שעועית ומלח ופלפל לפי הטעם.
ממש לפני ההגשה, מערבבים בשקדים.