שעועית של אוטרקון
פשטידות אוטרקון עשויות להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר המנה העיקרית שלך. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 791 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 45 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לך ארוחת צהריים בשר, לחם, גבינת צ'דר, וכמה מרכיבים אחרים על יד, אתה יכול לעשות את זה. מתכון זה של Allrecipes יש 18 אוהדים. וזה די טוב. מתכונים דומים: .
הוראות
מחממים מראש את התנור של broiler ולהגדיר את מתלה התנור על 6 אינץ ' ממקור החום.
מניחים את הלחם על תבנית אפייה, ומטגנים בתנור שחומם מראש עד קלוי משני הצדדים.
להסיר ולהניח בצד. בינתיים, מניחים את השעועית האפויה בסיר, ומביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה. להפחית את החום בינוני נמוך, ולשמור חם.
מחממים מחבת מעל חום בינוני-גבוה.
מוסיפים את בשר ארוחת הצהריים, ומבשלים עד שהוא מתחיל חום על הקצוות, על 5 דקות; לשפוך את כל גריז עודף.
כדי להרכיב את שעועית, כפית את השעועית על פרוסות לחם קלוי.
מניחים את בשר ארוחת הצהריים על גבי השעועית, שכבה עם פרוסות עגבניות, ומסיימים עם שתי פרוסות גבינת צ ' דר לכל כריך.
מטגנים בתנור שחומם מראש עד שהגבינה נמסה, 1 עד 2 דקות.