תבשיל ברוקולי וכרובית

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל ברוקולי ותבשיל כרובית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 454 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חלב, קמח, פירורי לחם, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו כרובית ותבשיל ברוקולי, תבשיל כרובית ברוקולי, ו תבשיל ברוקולי-כרובית (מתכונים דומים).