מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות52
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועיםסתיוחורף
מרק שום קלוי וחצילים
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
תבשיל אורז איטלקי
מרק ירקות גינה
תבשיל תפוחים מסולסל
ביצים עלומות בצ'וריסו-תבשיל עגבניות עם קרוטוני שום
מרק עדשים עם בקר
מרק איש הרים
תבשיל טורקיה
מתכונים קשורים
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
קבבס
מגזין

תבשיל כבש עם ירקות צעירים

תבשיל כבש עם ירקות צעירים
תבשיל כבש עם ירקות צעירים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 748 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 46 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %43 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו לפת צעירה, גזר, שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. עם כפית ציון של 92% המנה הזו מעולה. נסו תבשיל כבש עם ירקות שורש, תבשיל טלה עם ירקות האביב, ו תבשיל טלה עם ירקות האביב (מתכונים דומים).

מרכיבים

1זר Garniזר Garni1( חצילים)גזר, גזוז, מקולף, שטף, לחתוך חתיכות 1/2 אינץגזר, גזוז, מקולף, שטף, לחתוך חתיכות 1/2 אינץ1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגזר צעיר, מקולף, שטף, וחותכים 1 1/2-by-1/4-by-1/4-inch חתיכותגזר צעיר, מקולף, שטף, וחותכים 1 1/2-by-1/4-by-1/4-inch חתיכות4ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח גס ופלפל טחון טרימלח גס ופלפל טחון טרי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה1שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוףשום, קלופים חצוי לאורךשום, קלופים חצוי לאורך1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשעועית ירוקה, גזוזשעועית ירוקה, גזוז1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאפונה ירוקה, טרי או קפואאפונה ירוקה, טרי או קפוא680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)כבש (שד, כתף, או שניהם), קצוץ ביסודיות של שומן, לחתוך לחתיכות 1 1/2 אינץכבש (שד, כתף, או שניהם), קצוץ ביסודיות של שומן, לחתוך לחתיכות 1 1/2 אינץ1( חצילים)בצל, קלופים וחתוכים לחתיכות 1/2 אינץבצל, קלופים וחתוכים לחתיכות 1/2 אינץ8בצל פנינה, מקולףבצל פנינה, מקולף4תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לחתיכות 1 1/2-by-1/4-by-1/4-inchתפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לחתיכות 1 1/2-by-1/4-by-1/4-inch11 קילו קישואים,ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)2 1/2 כוסות קפלוטירי או קאסרי, מגורר2 1/2 כוסות קפלוטירי או קאסרי, מגורר1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקלפת לבנה צעירה, קלופה, נשטפה, וחותכת לחתיכות 1 1/2-by-1/4-by-1/4לפת לבנה צעירה, קלופה, נשטפה, וחותכת לחתיכות 1 1/2-by-1/4-by-1/42(חוֹרֶף)חמאה ללא מלחחמאה ללא מלח
סלט בייקון ברוקולי
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוגת פירות חג המולד
ברוקולי בניחוח לימון
עוגת תות הפוך
ציפוי תפוח חמוציות
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים
רוטב חמוציות משמש-תפוח