קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

תבשיל עוף וירקות

תבשיל עוף וירקות
צריך ללא גלוטן, ללא חלב, ידידותי לפודמפ, ו-30 מנות עיקריות שלמות? תבשיל עוף וירקות יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 28 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל 291 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זה מושלם עבור סתיו. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. אם יש לכם מרווה משופשפת, חזה עוף, שמן זית וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון 58%, המנה הזו טובה. נסו תבשיל ירקות ועוף, תבשיל עוף ירקות, ו תבשיל עוף וירקות עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בסיר גדול, עוף חום בשמן על אש בינונית במשך 4-6 דקות או עד שהוא כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מסננים במידת הצורך.
3
מערבבים פנימה את שאר החומרים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 15 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק

יין מומלץ: קברנה סוביניון, שבלי, Malbec

קברנה סוביניון, שאבלי ומלבק הם הבחירות המובילות שלי לתבשיל ירקות. יינות אדומים מלאים כמו מלבק וקברנה סוביניון הם הליווי המושלם לתבשיל בקר. תבשיל דגים כנראה דורש יין לבן, כמו שאבלי. אתה יכול לנסות מרוס קברנה סוביניון. הסוקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ-129 דולר לבקבוק.
מרוס קברנה סוביניון
מרוס קברנה סוביניון
תערובת: 97% קברנה סוביניון ו-3% מלבק ופטיט ורדו