קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות17
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
תבשיל צ'ילי ירוק עוף
המתכון של תבשיל צ'ילי עוף ירוק מוכן תוך כ-55 דקות והוא בהחלט אופציה אדירה ללא גלוטן לאוהבי אוכל אמריקאי. מתכון זה מכיל 6 מנות עם 320 קלוריות , 29 גרם חלבון ו -12 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 20% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו פלפלי פובלנו, מלח ופלפל כשר, בצל ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. זה מושלם עבור הסופרבול . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 55% . נסו תבשיל צ'ילי ירוק , תבשיל צ'ילי ירוק ותבשיל צ'ילי ירוק (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את השמן על אש בינונית-גבוהה בסיר גדול עם תחתית כבדה.
מרכיבים שתצטרך![ירכי עוף ללא עצמות, חתוכות לקוביות בגודל 1 אינץ']()
ירכי עוף ללא עצמות, חתוכות לקוביות בגודל 1 אינץ'
ירכי עוף ללא עצמות, חתוכות לקוביות בגודל 1 אינץ'ציוד שתשתמש בו![6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות]()
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות2
מפזרים את העוף במלח ופלפל. משחימים את העוף משני הצדדים, בסך הכל 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב![1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות]()
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות4
מטגנים את השום, פלפלי הפובלנו והבצל.
מרכיבים שתצטרך![גבינת חלב פרה מיושנת]()
גבינת חלב פרה מיושנת![1 תפוז, גרידה]()
1 תפוז, גרידה![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות
גבינת חלב פרה מיושנת
1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות5
מוסיפים לסיר את אבקת האנצ'י צ'ילי, הכמון ומעט מלח ופלפל, ומקפיצים עד לריכוך, כ-4 דקות. מחזירים את העוף לסיר ומערבבים פנימה את ציר העוף, הצ'ילי הירוק ותפוחי האדמה. מביאים לרתיחה, ואז מנמיכים לרתיחה ומבשלים על אש בינונית, תוך ערבוב מדי פעם, עד שתפוחי האדמה רכים והעוף מבושל, 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך![רוטב עגבניות Hunt's®-ללא תוספת מלח]()
רוטב עגבניות Hunt's®-ללא תוספת מלח![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב![1 ט אבקת פלפל לבן]()
1 ט אבקת פלפל לבן![2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)]()
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)![9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים]()
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים![1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות]()
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות![¼ כפית אורגנו]()
¼ כפית אורגנו
רוטב עגבניות Hunt's®-ללא תוספת מלח1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 ט אבקת פלפל לבן
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
¼ כפית אורגנוציוד שתשתמש בו![6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות]()
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
רוטב חמוציות, להגשה
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)ציוד
מרכיבים
1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![פובלנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים]()
פובלנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים9606 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 ט אבקת פלפל לבן]()
1 ט אבקת פלפל לבן6ריבס, קצוץ טרי או קפוא![Chopped cilantro, for serving, optional]()
Chopped cilantro, for serving, optional198אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![fire-roasted green chiles, drained and rinsed]()
fire-roasted green chiles, drained and rinsed4ציפורן![שום, טחון]()
שום, טחון11 קילו קישואים,![כמון טחון]()
כמון טחון6ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי]()
מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי2(חוֹרֶף)![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות1גדול![בצל, חתוך לקוביות]()
בצל, חתוך לקוביות6ריבס, קצוץ טרי או קפוא![Grated pepper jack cheese, for serving, optional]()
Grated pepper jack cheese, for serving, optional2![פלפלים poblano, זרע וקוביות]()
פלפלים poblano, זרע וקוביות1גדול![russet potato, peeled and cubed small]()
russet potato, peeled and cubed small680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![boneless skinless chicken thighs, cut into 1-inch chunks]()
boneless skinless chicken thighs, cut into 1-inch chunks
פובלנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים9606 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 ט אבקת פלפל לבן6ריבס, קצוץ טרי או קפוא
Chopped cilantro, for serving, optional198אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
fire-roasted green chiles, drained and rinsed4ציפורן
שום, טחון11 קילו קישואים,
כמון טחון6ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי2(חוֹרֶף)
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות1גדול
בצל, חתוך לקוביות6ריבס, קצוץ טרי או קפוא
Grated pepper jack cheese, for serving, optional2
פלפלים poblano, זרע וקוביות1גדול
russet potato, peeled and cubed small680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
boneless skinless chicken thighs, cut into 1-inch chunksיין מומלץ: קאווה, שיראז, Grenache
קאווה, שיראז וגרנאש הם הבחירות המובילות שלי לצ'ילי. באדומים העסיסיים האלה אין יותר מדי טאנין (חשוב למאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. ה-Iron Horse Wedding Cuvee עם דירוג 4.1 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה כ-39 דולר לבקבוק.
