מתכוניםמגזין
מתכונים פופולריים
ירקות מוקפצים
שמנת רומנו עוף פארו
ברוקולי עם שומשום וסויה
כריך חמאת בוטנים, בננה ודבש
מגזין
רגיל

שום-טימין המבורגרים עם עגבניות בגריל

המבורגרים שום-טימין עם עגבניות בגריל עשוי להיות רק…20 דק.
קשה

כריכי אמנון מצופה בקמח תירס עם חמאת ליים

כריכי אמנון מצופה קמח תירס עם חמאת ליים עשויים להיות רק…45 דק.
מומחה

פודינג קישואים עם עגבניות ובזיליקום

מתכון זה מספק 8 מנות. עם 101 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 3g של…45 דק.
בינוני

Hamburguesa de Arepa (ארפה בורגר)

Hamburguesa de Arepa (ארפה בורגר) עשוי להיות רק אמריקאי מתכון…45 דק.
קשה

Frijoles Rojos Colombianos (שעועית אדומה בסגנון קולומביאני)

Frijoles Rojos Colombianos (שעועית אדומה בסגנון קולומביאני) עשוי…45 דק.
בינוני

פטה-סלט קוסקוס

סלט פטה-קוסקוס יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. והוא מספק…45 דק.
קשה

עוף מטוגן ביין ורוזמרין

עוף מטוגן ביין ורוזמרין יכול להיות רק המנה העיקרית…37 דק.
בינוני

רוטב עגבניות ובצל קולומביאני (הוגאו)

רוטב עגבניות ובצל קולומביאני (הוגאו) עשוי להיות רק מנות…45 דק.
בינוני

פריטנגה או פיקדה קולומביאנה (מגש אוכל מטוגן)

Fritangan O Picada Colombiana (צלחת מזון מטוגן) עשויה להיות המנה…45 דק.
קשה

בטטה וקשיו קורמה על אורז קוקוס

בטטה וקשיו קורמן על אורז קוקוס יכול להיות רק הודי מתכון…45 דק.
קשה

עדשים וכרוב אדומים עם מיסו

גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, מיסו, בטטה ועוד מס' מצרכים…45 דק.
בינוני

סלט תרד עם כוסברה-סיד ויניגרט

הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט פהיטה סלמון ליים צ'ילה…45 דק.
קשה

Mote de Queso (גבינה קולומביאנית ומרק ים)

Mote de Queso (גבינה קולומביאנית ומרק ים) עשוי להיות רק המרק…45 דק.
קשה

Arroz Tapado (אורז עם עוף חזיר)

Arroz Tapado (אורז עם עוף חזיר) עשויה להיות המנה העיקרית…45 דק.
קשה

Sudado de Pescado (תבשיל דגים בסגנון קולומביאני)

אם יש לך מים, שן שום, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים…45 דק.
קשה

תבשיל עוף (פולו סודאדו)

תבשיל עוף (POLLO SUDADO) נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 4 מנות.…45 דק.
קשה

שרימפס קריולה (CAMARONES A LA CRIOLLA)

שרימפס CREOLE (CAMARONES A LA CRIOLLA) עשויה להיות המנה העיקרית…45 דק.
קשה

טאקו בשר בקר עם רוטב אבוקדו (טאקו דה קרנה קון סלסה דה Aguacate)

טאקו בשר בקר עם רוטב אבוקדו (טאקו דה קרנה קון סלסה דה…45 דק.
קשה

מרק עדשים ותרד (Sopa de Lentejas con Espinacas)

מרק עדשים ותרד (Sopa de Lentejas con Espinacas) עשוי להיות רק דרום…45 דק.
מומחה

חציל קלוי ישראלי, כריכי חומוס וחמוצים

המתכון חציל צלוי ישראלי, כריכי חומוס וחמוצים יכול לספק…1 ש
קשה

קקיאטור עוף

עוף Cacciatore הוא חלב חינם ומספק כ 8 מנות. חלק אחד של המנה…45 דק.