קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות35
ציון בריאות7
דיאטותללא גלוטן
מתכונים קשורים
שעועית צ'יפוטלה ואורז
שקדי בקר בגריל עם מחית סלק זהב וגבינה כחולה
חבישה לחווה I
מינסטרונה תפוחי אדמה
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים אסייתיים מהירים תוצרת בית
23 מתכונים יפניים מסורתיים
טיפים כדי להבטיח את המנגל הטוב ביותר בכל פעם
מבט על הקשר בין תזונה לשינה
כל מה שאתה צריך לדעת על מאכלים גרמניים מסורתיים
איך לבשל אורז סושי
איך להכין גלידה בשקית
איך מכינים סושי
איך להכין פסטה טבעונית
19 מתכוני אבוקדו כך שלעולם לא תבזבז אחד יותר
אורז שמנת, עוף ותרד ארוחת ערב
מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 45 קלוריות. אם 31 סנט למנה נופל בתקציב שלך, אורז שמנת, עוף ותרד ארוחת ערב עשוי להיות יוצא מן הכלל ללא גלוטן ו מתכון לנסות. מתאים ל-35 מנות. לך לחנות ותביא רוטב פלפל קלוי, עגבניות, אורז חום מיידי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. מתכונים דומים: ארוחת ערב עוף תרד שמנת, עוף בסיר אחד וארוחת תרד, ו ארוחת ערב: עוף עם תרד.
הוראות
1
רוטב חום בתנור הולנדי או מחבת עמוקה גדולה על חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו![1 קילו שוקי עוף]()
1 קילו שוקי עוף![1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)]()
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
1 קילו שוקי עוף
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)2
להוסיף עוף; לבשל 3 דקות., ערבוב מדי פעם. מערבבים במרק; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך![1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות]()
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות![חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה]()
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה3
מוסיפים אורז; מערבבים. חזור לרתיחה; לכסות. מבשלים על חום בינוני 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך![עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)]()
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
Neufchatel
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
רוטב עגבניות Hunt's®
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
מרכיבים
227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![pkg. עלי תרד תינוק]()
pkg. עלי תרד תינוק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מרק עוף דל שומן ללא נתרן]()
מרק עוף דל שומן ללא נתרן4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אורז חום מיידי, לא מבושל]()
אורז חום מיידי, לא מבושל113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![(1/2 של 8-עוז. pkg.) PHILADELPHIA Neufchatel Cheese, cubed]()
(1/2 של 8-עוז. pkg.) PHILADELPHIA Neufchatel Cheese, cubed2(חוֹרֶף)![גבינת פרמזן מגוררת קראפט]()
גבינת פרמזן מגוררת קראפט596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![רוטב פלפל אדום קלוי איטלקי קראפט]()
רוטב פלפל אדום קלוי איטלקי קראפט454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חזה עוף נטול עצמות, חתוך לרצועות דקות]()
חזה עוף נטול עצמות, חתוך לרצועות דקות1גדול![עגבניות, קצוץ]()
עגבניות, קצוץ
pkg. עלי תרד תינוק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מרק עוף דל שומן ללא נתרן4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
אורז חום מיידי, לא מבושל113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
(1/2 של 8-עוז. pkg.) PHILADELPHIA Neufchatel Cheese, cubed2(חוֹרֶף)
גבינת פרמזן מגוררת קראפט596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
רוטב פלפל אדום קלוי איטלקי קראפט454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
חזה עוף נטול עצמות, חתוך לרצועות דקות1גדול
עגבניות, קצוץ