קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות0
מגזין

אטריות זכוכית קוריאניות טעימות (Jap Chae)

אטריות זכוכית קוריאניות טעימות (Jap Chae)
המתכון טעים אטריות זכוכית קוריאנית (Jap Chae) יכול לספק את התשוקה הקוריאנית שלך בערך 20 דקות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 163 קלוריות. אם יש לכם שמן צמחי, מים, ורמיצ'לי בטטה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. וזה די גרוע. נסו אטריות זכוכית קוריאניות-Jap Chae / Chap Chae, אטריות זכוכית קוריאניות Jap Chae, ו Chap chae צמחוני (אטריות קוריאניות עם ירקות) (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשבור את ורמיצ ' לי לחתיכות קטנות ולמקם בצלחת עמוקה. מכסים במי ברז חמים ומשרים במשך עשר דקות; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
2
לטאטא יחד את רוטב הסויה, סוכר חום, ומים רותחים; לשפוך על אטריות מנוקזות; לאפשר לספוג 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אגוז מוסקט נוסף, לא חובהאגוז מוסקט נוסף, לא חובה
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
3
יוצקים את שמן הירקות למחבת ומניחים על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
4
מוסיפים את האטריות ואת תערובת רוטב הסויה למחבת ומבשלים ומערבבים עד חם, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
5
מפזרים שומשום על האטריות ממש לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה