אספרגוס עגל קורדון בלו הוא מתכון ללא גלוטן וראשוני עם 2 מנות. , מתכון זה מכסה 26% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 412 קלוריות , 47 גרם חלבון ו -23 גרם שומן . אם יש לכם חניתות אספרגוס, קציצות עגל, תערובת גבינה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. זה עובד היטב כמנה עיקרית. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון של 78% , המנה הזו די טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: בורגרים קורדון בלו , כריכים קורדון בלו וקציץ בשר קורדון בלו .
הוראות
1
מניחים אספרגוס ומים בתוך 11 אינץ'. x 7 אינץ'. צלחת המתאימה למיקרוגל. מכסים ומכניסים למיקרוגל בחום גבוה למשך 2-3 דקות או עד שהם רכים; מסננים ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניה
2
משטחים את בשר העגל ל-1/4 אינץ'. עוֹבִי; מפזרים מלח ופלפל. במחבת קטנה מטגנים שום בשמן.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 תפוז, גרידה
1 קילו בשר עגל טחון (רצוי בגידול טבעי)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
3
מוסיפים בשר עגל; משחימים 2-3 דקות מכל צד.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו בשר עגל טחון (רצוי בגידול טבעי)
4
העבר ל-11 אינץ' לא משומן. x 7 אינץ'. צלחת אפייה. במחבת מטפטפים, מקפיצים פטריות עד לריכוך; כפית על בשר עגל. מעל כל אחד מהם ארבע חניתות אספרגוס ופרוסת פרושוטו.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
פרושוטו
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
1 קילו בשר עגל טחון (רצוי בגידול טבעי)
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
5
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשה
6
אופים, ללא כיסוי, ב-350 מעלות למשך 5-10 דקות או עד שהמיץ מתבהר.