ארוחת הבוקר הקלה של בובי בכוס יכולה להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן שחיפשתם. מתכון זה מכיל 2 מנות עם 279 קלוריות , 17 גרם חלבון ו -17 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 18% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד היטב כארוחת בוקר ידידותית לתקציב. למתכון הזה מ- Foodnetwork יש 1 מעריצים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . גשו לסופר וקנו גבינה, פלפל, בטטה ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותם היום. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 59% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את פודינג הבננה הקל של בובי , ארוחת בוקר בכוס ופחזניות ארוחת בוקר קלות ונוצות .
הוראות
1
צפו איך מכינים את המתכון הזה.
2
מחממים את התנור ל-400 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
עם פומפיה קופסה (1 כוס)
3
לחשמל: מרססים נייר אפייה בספריי נון-סטיק.
מרכיבים שתצטרך
סלסה קנויה בחנות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
4
מורחים את תפוחי האדמה המגוררים על תבנית האפייה בשכבה אחידה.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
2/3 כוס פלפלים אדומים מתוקים קלויים קצוצים
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
5
מפזרים את המלח ומעט פלפל ויוצקים על השמן.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
6
אופים עד להזהבה ופריכה, הופכים לעתים קרובות, 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
7
לביצים: בינתיים מרססים מחבת טפלון בתרסיס בישול ומחממים על אש בינונית. פורצים את הביצים לקערה וטורפים היטב. מערבבים פנימה את הפלפלים האדומים הקלויים, ולאחר מכן מוסיפים למחבת וטורפים עד שהם מוכנים, 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים אדומים קלויים
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
8
מזלפים את תפוחי האדמה ל-2 ספלים ומעליהם את הביצים הטרופות.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
9
מפזרים את הגבינה והעירית.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשה
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט