קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות2
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ביצים מתובלות דרומיות קלות יותר

ביצים מתובלות דרומיות קלות יותר
המתכון ביצים מתובלות דרומיות קלות יותר יכול לספק הכמיהה האמריקנית שלך בערך 45 דקות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאבן זה יש 85 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ו דל פחמימות, דיאט. אם יש לכם מיונז, יוגורט דל שומן, תערובת תבלין פפריקה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו ביצים ממולאות דרומיות מסורתיות, ביצים ממולאות דרומיות מסורתיות, ו סלק בסגנון דרומי ביצים ממולאות כבושות (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מניחים את הביצים בשכבה אחת בסיר עם מספיק מים קרים כדי לכסות; מביאים לרתיחה מעל חום גבוה. מיד להסיר מהחום. לכסות ולתת לעמוד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
מסננים, ולאחר מכן לרוץ מתחת למים זורמים קרים.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
4
מקלפים את הביצים ומחציתם לאורך.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
5
הסר את החלמונים ולהוסיף לקערה.
מרכיבים שתצטרך
חלמון ביצהחלמון ביצה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
6
מוסיפים את היוגורט, החמוצים, המיונז, החרדל, קאיין, תערובת תבלין פפריקה ומי מלח, ומערבבים ביסודיות.
מרכיבים שתצטרך
תערובת תיבולתערובת תיבול
מיונזמיונז
פלפל קאיין טחוןפלפל קאיין טחון
חרדלחרדל
פפריקהפפריקה
חמוציםחמוצים
יוגורטיוגורט
מלחמלח
7
כפית את התערובת לתוך החצאים לבן ביצה.
מרכיבים שתצטרך
חלבוניםחלבונים
8
מניחים את הביצים על צלחת, מקשטים עם במיה כבושה, מכסים באופן רופף עם ניילון נצמד וקריר עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
במיה כבושהבמיה כבושה
ביצהביצה
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק