במיה מטוגנת

צריך מנה צמחונית בצד? במיה מטוגנת יכולה להיות מתכון מדהים לנסות. מנה אחת מכילה 311 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-3 מנות. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו אבקת שום, חלב חמאה, פלפל קאיין, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מתכון זה אופייני למטבח הדרומי. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו עגבניות ירוקות מטוגנות ובמיה מטוגנת, במיה מטוגנת ללא גלוטן (כן, אני מטוגן זה!), ו במיה מטוגנת (מתכונים דומים).