קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מתכונים קשורים
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
קינואה אסייתית
סלסת פירות עם צ'יפס טורטיה קינמון
סיידר אננס מתוק
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
דלעת קלויה סקווש, פטריות שיטאקי וכרוב, Kimchi Bibimsoba
מתכון קלוי Butternut סקווש, פטריות Shiitake וקייל, Kimchi Bibimsoba יכול לספק הכמיהה הקוריאנית שלך בערך 40 דקות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 355 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-885 היו אומרים שזה פגע במקום. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות יקר למדי. לך לחנות ותביא קימצ'י, רוטב גוצ' וג'אנג, זרעי שומשום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. נסו סקווש, שיטאקי, כרוב, ונזיד קמחי, כרוב, דלעת סקווש ומרק מיסו פטריות, ו דלעת סקווש, פטריות, כרוב ונקניקיות פריטטה (מתכונים דומים).
הוראות
1
לזרוק עם דלורית עם שמן וגוצ ' וגרו, מניחים בשכבה אחת על תבנית אפייה ואופים בתנור 204° שחומם מראש עד למכרז, כ 20-30 דקות.בינתיים, לחמם את השמן במחבת על חום בינוני, להוסיף את כרוב ו לטגן עד מכרז, על 3-5 דקות, ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך![חמוציות מיובשות, או דובדבנים מיובשים קצוצים, או תערובת של שניהם]()
חמוציות מיובשות, או דובדבנים מיובשים קצוצים, או תערובת של שניהם![גוצ ' וגרו.]()
גוצ ' וגרו.![כרוב]()
כרוב![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
חמוציות מיובשות, או דובדבנים מיובשים קצוצים, או תערובת של שניהם
גוצ ' וגרו.
כרוב
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים]()
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים![חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן]()
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן2
מחממים את השמן במחבת על חום בינוני, מוסיפים את פטריות השיטאקה, מטגנים עד מעט קרמל, כ 7-10 דקות, ומניחים בצד.מבשלים את האטריות סובה כפי שהורה.להרכיב bibimsoba, לקשט עם זרעי שומשום קלוי, אבקת אצות קלוי, בצל ירוק לפי הטעם ורוטב gochujang.
מרכיבים שתצטרך![פטריות שיטאקה]()
פטריות שיטאקה![חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ']()
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'![מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)]()
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)![אטריות סובה]()
אטריות סובה![גוצ ' וג ' אנג.]()
גוצ ' וג ' אנג.![אצות]()
אצות![פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)]()
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
פטריות שיטאקה
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)
אטריות סובה
גוצ ' וג ' אנג.
אצות
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)]()
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
מרכיבים
9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![דלורית סקווש, קלופים, זורעים וחותכים לקוביות 1/2 אינץ]()
דלורית סקווש, קלופים, זורעים וחותכים לקוביות 1/2 אינץ4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![בצל ירוק לפי הטעם]()
בצל ירוק לפי הטעם4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![רוטב גוצ'וג'אנג לפי הטעם]()
רוטב גוצ'וג'אנג לפי הטעם9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![כרוב, פרוס]()
כרוב, פרוס2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![קימצ'י, קצוץ]()
קימצ'י, קצוץ11 קילו קישואים,![שמן]()
שמן4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![אבקת אצות קלוי לפי הטעם]()
אבקת אצות קלוי לפי הטעם4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![זרעי שומשום קלויים לפי הטעם]()
זרעי שומשום קלויים לפי הטעם113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שיטאקי, פרוס]()
שיטאקי, פרוס227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![אטריות סובה]()
אטריות סובה
דלורית סקווש, קלופים, זורעים וחותכים לקוביות 1/2 אינץ4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
בצל ירוק לפי הטעם4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
רוטב גוצ'וג'אנג לפי הטעם9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
כרוב, פרוס2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
קימצ'י, קצוץ11 קילו קישואים,
שמן4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
אבקת אצות קלוי לפי הטעם4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
זרעי שומשום קלויים לפי הטעם113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שיטאקי, פרוס227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
אטריות סובהיין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling הן בחירות נהדרות עבור אסיה. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. שמורת דה מורגנזון צ ' נין בלאן עם 4.2 מתוך 5 דירוג כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 34 דולר לבקבוק.
