המבורגר ברביקיו צ'יפוטלה עם סלט כרוב יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 404 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מיונז, שמנת, חומץ סיידר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה דל שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. מתכונים דומים: אסייתי ברביקיו המבורגרים חזיר עם סלט כרוב, המבורגרים ממולאים בעשב עם רוטב ברביקיו צ'יפוטלה, ו המבורגר בקר עם רוטב ברביקיו בוטנים-צ'יפוטלה.
הוראות
1
שלב הראשון 6 מרכיבים. מחלקים תערובת ל 4 חלקים שווים, בעיצוב כל אחד לתוך פטי 1/2 אינץ ' עבה.
2
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
3
הוסף קציצות למחבת; לבשל במשך 4 דקות בכל צד או עד מדחום בשר רושם 16
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשום
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
4
מערבבים סלט כרוב ו 6 מרכיבים הבאים (דרך פלפל) בקערה גדולה; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
מניחים 1 פטי על המחצית התחתונה של כל לחמניה; העליון כל מנה עם תערובת 1/2 כוס סלט כרוב וחצי העליון של לחמניה.
ברביקיו עובד ממש טוב עם יין Zinfandel ו rosé. רוזה מרעננת בטמפרטורות חמות ומשלימה רטבים ומתובלים ומתובלים. זינפנדל היא בחירה קלאסית של יין אדום לברביקיו, במיוחד לצלעות חזיר ובשר בקר. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Hullabaloo זינפנדל. יש לו 4.8 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 14 דולר.