הפלדה הכחולה
, המתכון הזה מכסה %0 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 46 קלוריות. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. לך לחנות ותביא סירופ פשוט, גלגלי תפוז וליים, orgeat, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו שיבולת שועל חתוכה, שיבולת שועל לחתוך פלדה, ו שיבולת שועל לחתוך פלדה (מתכונים דומים).
הוראות
בכוס קוקטייל, מערבבים הכל מלבד הקרח, קוראו כחול ומקושט.
מוסיפים קרח כתוש ומערבבים עם מקל swizzle או כף בר, ואז לארוז קרח כתוש יותר על גבי.
יוצקים את הקוראו הכחול על המשקה ומקשטים עם גלגלים כתומים וליים.