קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות8
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
מתכונים קשורים
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
סלסת פירות עם צ'יפס טורטיה קינמון
עוגיות כריך סוכר פסחא
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
וופלים עם קומפוט אפרסק-ברי
וופלים עם קומפוט אפרסק-ברי דורשים בערך 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. תמורת 71 סנט למנה , מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צופה בדמות שלך? מתכון צמחוני לקטו אובו זה מכיל 253 קלוריות , 7 גרם חלבון ו -6 גרם שומן למנה. המתכון הזה משרת 6. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא פגע במקום. גשו לסופר וקנו סוכר חום, זרעי פשתן, קינמון טחון ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זה עובד היטב כארוחת בוקר. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 42% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם עוגת קמח תירס שקדים עם לפתן אפרסק ופירות יער , וופלים עם לפתן אגסים-דובדבנים , וופל הדרים עם לפתן מרמלדה .
הוראות
1
בסיר קטן מערבבים את האפרסקים, מיץ התפוזים, הסוכר החום והקינמון; מביאים לרתיחה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך![1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה]()
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה![אגוז מוסקט נוסף, לא חובה]()
אגוז מוסקט נוסף, לא חובה![כמו פיסטוקים או אגוזי מלך]()
כמו פיסטוקים או אגוזי מלך![אפרסקים לבנים בשלים, קלופים, מגולענים וקצוצים]()
אפרסקים לבנים בשלים, קלופים, מגולענים וקצוצים
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה
אגוז מוסקט נוסף, לא חובה
כמו פיסטוקים או אגוזי מלך
אפרסקים לבנים בשלים, קלופים, מגולענים וקצוציםציוד שתשתמש בו![מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף]()
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף2
להוסיף פירות יער; מבשלים ומערבבים במשך 8-10 דקות או עד שמסמיך.
מרכיבים שתצטרך![טארטים זעירים בציפוי אדום]()
טארטים זעירים בציפוי אדום
טארטים זעירים בציפוי אדום3
בקערה גדולה מערבבים את הקמחים, זרעי הפשתן, אבקת האפייה, הסודה לשתייה והקינמון.
מרכיבים שתצטרך![על הסוכר של קונדיטורים]()
על הסוכר של קונדיטורים![כמו פיסטוקים או אגוזי מלך]()
כמו פיסטוקים או אגוזי מלך![זרעי פשתן]()
זרעי פשתן
על הסוכר של קונדיטוריםכמו פיסטוקים או אגוזי מלך
זרעי פשתןציוד שתשתמש בו![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)4
מערבבים את החמאה, מיץ התפוזים, השמן והוניל; מערבבים לתוך החומרים היבשים רק עד שהם מרטיבים.
מרכיבים שתצטרך![1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה]()
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה![שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)]()
שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)![דבש הדרים]()
דבש הדרים![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה
שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)
דבש הדרים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
וופל ברזל
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
Compoteציוד
מרכיבים
11 קילו קישואים,![1/2 כוס חלב מלא, או יותר לפי הצורך]()
1/2 כוס חלב מלא, או יותר לפי הצורך11 קילו קישואים,![על הסוכר של קונדיטורים]()
על הסוכר של קונדיטורים148אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![אוכמניות טריות או קפואות]()
אוכמניות טריות או קפואות2(חוֹרֶף)![אגוז מוסקט נוסף, לא חובה]()
אגוז מוסקט נוסף, לא חובה2(חוֹרֶף)![אגוז מוסקט נוסף, לא חובה]()
אגוז מוסקט נוסף, לא חובה2406 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)]()
שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)]()
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)2(חוֹרֶף)![זרעי פשתן]()
זרעי פשתן156אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![קמח לכל מטרה]()
קמח לכל מטרה11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![קינמון טחון]()
קינמון טחון1866 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה]()
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה154אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![chopped peeled fresh or frozen peaches]()
chopped peeled fresh or frozen peaches72אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פרוס תותים טריים או קפואים]()
פרוס תותים טריים או קפואים11 קילו קישואים,![6 אונקיות שוקולד לא ממותק איכותי, קצוץ גס]()
6 אונקיות שוקולד לא ממותק איכותי, קצוץ גס60אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![גרעיני חמנייה מלוחים נוספים, לא חובה]()
גרעיני חמנייה מלוחים נוספים, לא חובה
1/2 כוס חלב מלא, או יותר לפי הצורך11 קילו קישואים,על הסוכר של קונדיטורים148אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
אוכמניות טריות או קפואות2(חוֹרֶף)
אגוז מוסקט נוסף, לא חובה2(חוֹרֶף)
אגוז מוסקט נוסף, לא חובה2406 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)2(חוֹרֶף)
זרעי פשתן156אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
קמח לכל מטרה11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
קינמון טחון1866 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה154אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
chopped peeled fresh or frozen peaches72אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פרוס תותים טריים או קפואים11 קילו קישואים,
6 אונקיות שוקולד לא ממותק איכותי, קצוץ גס60אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)גרעיני חמנייה מלוחים נוספים, לא חובה