מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב15 דק.
מנות32
ציון בריאות2
בלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
מטבחיםהמזרח התיכון
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
כדורי צ'יזבורגר בייקון
קשיות גבינה
מינסטרונה תפוחי אדמה
שעועית קליקו בבישול איטי
כיכרות מיני אגוזי מקדמיה
מטבל עוף באפלו שמנת
תירס מסולסל מיושן
סלט שכבות להמון
צלעות שלד חריפות
אפיית תרד עשבים
מתכונים קשורים
כדורי צ'יזבורגר בייקון
שעועית צ'יפוטלה ואורז
שמנת צדפה לינגוויני
קשיות גבינה
מגזין

חומוס אדממה

חומוס אדממה
חומוס אדאמה דורש בערך 15 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 22 קלוריות. אתה מקבל מתאבן שמשרת 32. גשו לסופר וקנו שמן זית, מיץ לימון, כוסברה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. וזה די גרוע. מתכונים דומים: חומוס אדממה, חומוס אדממה, ו חומוס אדממה.

הוראות

1
מבשלים edamame במים רותחים 5 עד 7 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
מיםמים
2
ניקוז.
3
מניחים שום הבא 4 מרכיבים במעבד מזון, דופק 3 פעמים או עד קצוץ.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
4
להוסיף edamame, כוסברה, ושאר החומרים; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
שעועית צ'יפוטלה ואורז
שמנת צדפה לינגוויני
פאי פקאן
שקדי בקר בגריל עם מחית סלק זהב וגבינה כחולה
לחמניות קינמון אגוזים
קציצות ממולאות מוצרלה
פאי בראוני חמאת בוטנים
קינוח מפוצץ חיטה
עוף וביסקוויטים
לחם צמת גבינת לימון