קושיקשה
מוכן ב28 דק.
מנות8
ציון בריאות56
סוגי מאכליםסלט
מתכונים קשורים
סלט שמפניה קל
סלט אגסים ורימונים עם ויניגרט גורגונזולה ושמפניה
קוקטייל שמפניה רימון
סטייקים של סילבסטר
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
חמישה סלט שעועית עם ויניגרט שמפניה
חמישה סלט שעועית עם ויניגרט שמפניה יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני מגיש 8 . מנה זו מכילה כ 13 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 343 קלוריות. זה מושלם עבור ערב השנה החדשה. אם יש לכם שמן זית, מיץ לימון, רוטב חריף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 28 דקות. עם כפית ציון של 85% המנה הזו מעולה. מתכונים דומים: סלט אדום עם ויניגרט שמפניה, סלט אשכוליות עם ויניגרט שמפניה, ו סלט אסקרול עם ויניגרט שמפניה.
הוראות
3
מפזרים קמצוץ מלח נדיב ומוסיפים את השעועית הירוקה הטרייה. מבשלים עד השעועית הם רק מכרז, על 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
4
מסננים ומזעזעים את השעועית במי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול. מסננים את השעועית שוב ומניחים אותם בצד.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
5
שים את השעועית הטרייה והמשומרת, בצל ירוק, פלפל, פטרוזיליה איטלקית, אזובית, אם שימוש, ויניגרט שמפניה לתוך קערה גדולה, ולזרוק הכל יחד כדי לשלב. מתבלים את הסלט, לפי הטעם, במלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
.webp?size=32){kind=small}
מרכיבים
1![פלפל חריף, קצוץ]()
פלפל חריף, קצוץ397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שחור עיניים אפונה, סחוט ושטוף]()
שחור עיניים אפונה, סחוט ושטוף397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שעועית חומוס, מנוקזת ושטופה]()
שעועית חומוס, מנוקזת ושטופה596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![(אונקיה אחת לפי משקל, בערך 4 עד 6 ענפים)]()
(אונקיה אחת לפי משקל, בערך 4 עד 6 ענפים)2(חוֹרֶף)![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון1שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף![שום, טחון]()
שום, טחון340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שעועית ירוקה, גזוז וחצי]()
שעועית ירוקה, גזוז וחצי2(חוֹרֶף)![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים2מקפים![שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש]()
שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש8ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח כשר]()
מלח כשר2(חוֹרֶף)![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה2(חוֹרֶף)![מרז'ורם טרי קצוץ או עלי אורגנו, אופציונלי]()
מרז'ורם טרי קצוץ או עלי אורגנו, אופציונלי2(חוֹרֶף)![עלי פטרוזיליה איטלקיים טריים קצוצים]()
עלי פטרוזיליה איטלקיים טריים קצוצים1(יכול להיות או להרחיק)![פלפל שחור סדוק טרי]()
פלפל שחור סדוק טרי8ריבס, קצוץ טרי או קפוא![פלפל שחור סדוק טרי]()
פלפל שחור סדוק טרי397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שעועית אדומה כהה, סחוט ושטוף]()
שעועית אדומה כהה, סחוט ושטוף1(יכול להיות או להרחיק)![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1חבורה![בצל ירוק, פרוס דק]()
בצל ירוק, פרוס דק8ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מים, לפי הצורך]()
מים, לפי הצורך340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שעועית שעווה צהובה, גזוז וחצי]()
שעועית שעווה צהובה, גזוז וחצי
פלפל חריף, קצוץ397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שחור עיניים אפונה, סחוט ושטוף397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שעועית חומוס, מנוקזת ושטופה596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק.webp)
(אונקיה אחת לפי משקל, בערך 4 עד 6 ענפים)2(חוֹרֶף)
חרדל דיז'ון1שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף
שום, טחון340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שעועית ירוקה, גזוז וחצי2(חוֹרֶף)
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים2מקפים
שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש8ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח כשר2(חוֹרֶף)
מיץ לימון טרי1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
שמן זית כתית מעולה2(חוֹרֶף)
מרז'ורם טרי קצוץ או עלי אורגנו, אופציונלי2(חוֹרֶף)
עלי פטרוזיליה איטלקיים טריים קצוצים1(יכול להיות או להרחיק)
פלפל שחור סדוק טרי8ריבס, קצוץ טרי או קפואפלפל שחור סדוק טרי397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שעועית אדומה כהה, סחוט ושטוף1(יכול להיות או להרחיק)1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1חבורה
בצל ירוק, פרוס דק8ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מים, לפי הצורך340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שעועית שעווה צהובה, גזוז וחצי