קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

טוסט מאפה עם צנון וביצה.

טוסט מאפה עם צנון וביצה.
טוסט הכמהין עם רדיקיו וביצה הוא צמחוני ומספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 16 גרם חלבון 27 גרם של שומן, וסך הכל 327 קלוריות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם פלפל, פונטינה, ביציםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. מתכונים דומים: טוסט ביצים קצוץ, טוסט ביצים קצוץ, ו טוסט ברי עם ברוסקטה עגבניות Truffled.

הוראות

1
מטאטא Preheat.
2
מבשלים radicchio עם מלח ופלפל בשמן במחבת עמוקה 10 אינץ ' על חום מתון, ערבוב, עד רק רך, 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
להעביר לקערה ולשמור חם, מכוסה באופן רופף. נגב מחבת נקייה.
4
מילוי מחבת עם 1 1/4 אינץ ' מים קרים.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים חומץ ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
6
לשבור ביצה 1 לתוך כוס, ואז להחליק ביצה לתוך מים רותחים. חזור עם הנותרים 3 ביצים, ריווח אותם במחבת, ולצוד על רתיחה חשופה עד הלבנים הם המשרד אבל חלמונים עדיין נוזל, 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
7
לחם טוסט, ואז מורחים צד אחד של כל חתיכה עם חמאת כמהין ומכסים עם גבינה. טוסט צלוי על תבנית אפייה 4 עד 6 סנטימטרים מחום עד גבינה הוא פשוט נמס.
מרכיבים שתצטרך
8
מחלקים טוסט בין 4 צלחות, ואז למעלה עם radicchio וביצים עלומות. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך