קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות12
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

טורטליני בבזיליקום-ויניגרט בלסמי

טורטליני בבזיליקום-ויניגרט בלסמי
טורטליני בויניגרט בזיליקום בלסמי עשוי להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 286 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. אם יש לכם פפריקה, שמן צמחי, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו סלט טורטליני, עוף ותרד עם עגבניות-ויניגרט בלסמי, גריל Veggie ופסטה Tortellini עם ויניגרט בזיליקום, ו סלט פסטה עם ויניגרט בזיליקום בלסמי (מתכונים דומים).

הוראות

1
קוק ולנקז טורטליני כפי שהורה על החבילה. לשטוף עם מים קרים; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
טורטליניnameטורטליניname
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
2
בקערה גדולה, מערבבים חומץ, בזיליקום, שמן, פפריקה, מלח ושום עם חוט לטאטא עד מעורבב היטב. מערבבים גזר, ברוקולי, בצל וטורטליני עד מצופה.
מרכיבים שתצטרך
טורטליניnameטורטליניname
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפויחסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)