כוסות חסה מלאות בבשר אסייתי עם אטריות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל כוסות חסה מלאות אטריות בשר אסיה. מנה אחת מכילה 353 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . אם יש לכם מנטה, sirloin הקרקע, מלפפוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו כוסות חסה אסייתיות, בשר בקר אסייתי בכוסות חסה, ו בשר בקר טחון אסיה, פטריות, וכוסות חסה כרוב ברוקולי (מתכונים דומים).
הוראות
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מסננים ושוטפים תחת מים קרים; לנקז.
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים בשר למחבת, ומבשלים 3 דקות, ערבוב להתפורר. מערבבים שום, ומבשלים 2 דקות או עד השחמה. מערבבים אטריות, גזר, ואת 4 המרכיבים הבאים (באמצעות מנטה).
מערבבים מיץ, סוכר ורוטב סויה בקערה קטנה, ערבוב עד הסוכר מתמוסס.
מוסיפים תערובת מיץ לתערובת בשר; משליכים בעדינות למעיל. סדר 1 עלה חסה על כל אחד 4 צלחות; כף 1 1/4 כוסות תערובת בשר לתוך כל עלה. למעלה כל מנה עם 1 כף בוטנים.