לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו לאפות ארטישוק פירה. מתכון זה מכין 2 מנות עם 586 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 44 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 22% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם התרשמו מתכון זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. זה יהיה להיט שלך חג ההודיה אירוע. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, גבינת צ'דר, חמאה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 55%. נסו סמוקי בטטה פירה תפוחי אדמה לאפות, קרם פירה תפוחי אדמה לאפות, ו מחית תפוחי אדמה וברוקולי אופים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים תפוחי אדמה בסיר קטן ומכסים במים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים 10-15 דקות או עד שהם רכים. מועכים תפוחי אדמה עם שמנת חמוצה, חלב, מיונז, חמאה ותבלינים. מערבבים ארטישוקים ובצל.
מרכיבים שתצטרך
לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
20 פרוסות זוקיני דקות
1 כפית מלח היקורי מעושן
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
העברה ל-1 קילו. תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
3
מפזרים בייקון וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשה
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
4
אופים, חשופים, ב 400 ל 15-20 דקות או עד מחומם דרך גבינה נמס.