מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות34
בלי גלוטןבלי לקטוז
מטבחיםים תיכוניאיטלקיאירופה
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזWhole 30
סוגי מאכליםאנטיפסטימרקיםמנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
אירועיםסתיוחורף
שקדי בקר בגריל עם מחית סלק זהב וגבינה כחולה
לחמניות קינמון אגוזים
קציצות ממולאות מוצרלה
אנג'ל פוד טריפל
חבישה לחווה I
פאי בראוני חמאת בוטנים
מינסטרונה תפוחי אדמה
קינוח מפוצץ חיטה
עוגיות צימוקים משיבולת שועל הטובות ביותר אי פעם
שעועית קליקו בבישול איטי
מתכונים קשורים
מינסטרונה תפוחי אדמה
תבשיל אורז איטלקי
טירמיסו אוכמניות ליים
גורפ דרום-מערבי
מגזין

מרק ירקות איטלקי מהיר

מרק ירקות איטלקי מהיר
זקוקים ל -30 מנות ללא גלוטן, ללא חלב ושלמות ? מרק ירקות איטלקי מהיר יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 81 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -3 גרם שומן . מתאים ל-6 מנות. תמורת 61 סנט למנה , מתכון זה מכסה 13% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. אם יש לכם מלח שום, מים, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 41 אוכלים וטבחים אוהבים את המתכון הזה. הסתיו יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון מעולה של 93% . מרק איטלקי מהיר , מרק ירקות מהיר ומרק תרד ופסטה איטלקי מהיר דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מחממים שמן בסיר ציר גדול על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו במיה, קצוצה וחתוכה לעיגולים של 1/2 אינץ'1 קילו במיה, קצוצה וחתוכה לעיגולים של 1/2 אינץ'
אונקיות בשר בקר טחון 1/2 כוס נבטי שעועית, קצוצים דקאונקיות בשר בקר טחון 1/2 כוס נבטי שעועית, קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
מים, בתוספת כוס אחתמים, בתוספת כוס אחת
2
מטגנים בצל, גזר וסלרי עד שהבצל שקוף והירקות רכים, 5 עד 7 דקות. מערבבים פנימה עגבניות ותיבול איטלקי ומבשלים עוד 5 דקות תוך ערבוב תכוף.
מרכיבים שתצטרך
תיבול איטלקיתיבול איטלקי
2 עד 3 אגסים טריים, בשלים אך עדיין מוצקים2 עד 3 אגסים טריים, בשלים אך עדיין מוצקים
שמן זית כתית מעולה, ועוד להברשת בצקשמן זית כתית מעולה, ועוד להברשת בצק
עלי חסה ועגבניות פרוסות, לא חובהעלי חסה ועגבניות פרוסות, לא חובה
3 תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות3 תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
חבילות כל אחת) בצל פנינה קפואחבילות כל אחת) בצל פנינה קפוא
3
ממיסים קוביות חמין במים, ומערבבים לירקות. כוונו את האש לרתיחה בינונית, ומבשלים כ-10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קוביית מרקקוביית מרק
2 עד 3 אגסים טריים, בשלים אך עדיין מוצקים2 עד 3 אגסים טריים, בשלים אך עדיין מוצקים
שמן שומשום קלוי 1 כפית רוטב חריףשמן שומשום קלוי 1 כפית רוטב חריף
4
מוסיפים קישואים וכרוב, מפזרים מלח שום ומבשלים עד לריכוך, 5 דקות נוספות. מתקנים תיבול במלח ופלפל ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פפאיה קלופה קצוצה1/2 כוס פפאיה קלופה קצוצה
מלח שוםמלח שום
חרדל צהוב, לא חובהחרדל צהוב, לא חובה
קישואיםקישואים
שקדים קצוצים, קלויים** ראה הערת קוקשקדים קצוצים, קלויים** ראה הערת קוק

יין מומלץ: קיאנטיname, ורדיקיו., Trebbiano

ניתן לשלב איטלקית עם קיאנטי, ורדיצ'יו וטרביאנו. האיטלקים יודעים אוכל והם יודעים יין. Trebbiano ו-Verdicchio הם יינות לבנים איטלקיים שמשתלבים היטב עם דגים ובשר לבן, בעוד קיאנטי הוא אדום איטלקי נהדר למנות כבדות ונועזות יותר. Il Molino di Grace Chianti Classico Riserva עם דירוג של 4.1 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 40 דולר לבקבוק.
Il Molino di Grace Chianti Classico Riserva
Il Molino di Grace Chianti Classico Riserva
זר מורכב וחריף מאוד המזכיר פירות אדומים, ריבת דובדבנים, פלפל לבן; אדמתיות שופעת מאושרת על החיך המלא, העשיר, המשיי והמתמשך.
שקדי בקר בגריל עם מחית סלק זהב וגבינה כחולה
לחמניות קינמון אגוזים
קציצות ממולאות מוצרלה
פאי בראוני חמאת בוטנים
מינסטרונה תפוחי אדמה
קינוח מפוצץ חיטה
שעועית קליקו בבישול איטי
עוף וביסקוויטים
לחם צמת גבינת לימון
זה צ'ילי מאת ג'ורג' 2 !!