קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות8
ציון בריאות18
מגזין

מרק עגבניות קיץ עם גבינת עיזים

מרק עגבניות קיץ עם גבינת עיזים
מרק עגבניות קיץ עם גבינת עיזים בערוגת עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 188 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 8 . אם יש לכם עגבניות-קלופים, עגבניות שרי, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. עם כפית ציון 63% המנה הזו מוצקה. נסו גבינת עיזים בערוגה ועוגות קיץ, מרק אספרגוס קרמי עם גבינת עיזים, ו אש איילנד פרץ עגבניות פסטה עם כדורי גבינת עיזים בערוגת לימון (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, לזרוק את העגבניות הקצוצות עם מלפפונים, מיץ עגבניות, שמן זית, מיץ לימון, בצל ו 3 כפות כל אחד בזיליקום וכוסברה. עבודה בקבוצות, רסק את הירקות בבלנדר.
מרכיבים שתצטרך
2
יוצקים את המרק לקערה גדולה אחרת, מתבלים במלח ופלפל ומקררים עד שמצוננים.
מרכיבים שתצטרך
3
בינתיים, בקערה קטנה, למזג את גבינת עיזים עם 2 כפות הנותרים כל אחד בזיליקום וכוסברה ומתבלים עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4
בסיר קטן של מים מלוחים רותחים, לבשל את הסוכר יינעל עד רק במכרז, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
5
מסננים ורענון מתחת למים קרים, ואז לטפוח יבש וחצי.
מרכיבים שתצטרך
6
מצקת את המרק לקערות רדודות וכפית מנה של גבינת עיזים לתוך המרכז של כל אחד.
מרכיבים שתצטרך
7
מקשטים עם חטיפי סוכר, עגבניות שרי, צנונים ואבוקדו ומגישים.
מרכיבים שתצטרך