מרק צ'יפוטלה שעועית שחורה עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 188 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. מתכון ללא גלוטן וצמחוני זה מגיש 8 . ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לכם רוטב אדובו, עלי דפנה, מלח וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 45 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 56%. ציון זה מוצק. מתכונים דומים: מרק שעועית שחורה צ'יפוטלה, מרק שעועית שחורה צ'יפוטלה, ו מרק שעועית שחורה בטטה צ'יפוטלה.
הוראות
1
בסיר גדול מצופה בתרסיס בישול, הקפיצו בצל ושום בשמן עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מוסיפים את השעועית, המרק, העגבניות, פלפל הצ ' יפוטלה, עלי הדפנה והתבלינים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן פלפל
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
3
בינתיים, בבלנדר, שלבו את השמנת החמוצה, צמרות הבצל הירוק, השום, המלח ורוטב האדובו; מכסים ומעבדים עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
טורטיות תירס חמות או אורז לבן, להגשה
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
1 תפוז, גרידה
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
מחק עלי דפנה מהמרק. למעלה כל מנה עם רוטב ומפזרים כוסברה.