נקניק מעושן ברוטב עגבניות
נקניק מעושן ברוטב עגבניות עשוי להיות רק הרוטב שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 16 גרם חלבון, 30 גרם שומן, ובסך הכל 389 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. אם יש לכם מרק בקר, קמח, נקניק ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. עם כפית ציון 55%, המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: ניוקי, נקניק, עגבנייה, אפונה, מוצרלה מעושנת, נקניק מעושן עם רמולדה לברביקיו ותענוג צ'ואצ'ו עגבניות ירוקות, ו טורטה חצילים עם רוטב עגבניות מעושן.
הוראות
מניחים את הנקניקיה במחבת על אש בינונית. מבשלים 5 דקות, עד שחום אחיד.
מערבבים את המים והקמח בקערה קטנה, עד להמסת הקמח. מערבבים למחבת.
מערבבים פנימה קוביות עגבניות, רוטב עגבניות, מרק בקר ושעועית ירוקה. מבשלים 15 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהרוטב מסמיך והשעועית רכה.