קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות6
ציון בריאות6
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך לבשל כרובית
איך לשמור על מזווה מצויד היטב
עשרה מזונות בריאים ומותאמים לתקציב
מזונות שכדאי להקפיא כדי לחסוך כסף
דרכים יצירתיות להפוך שאריות לארוחת בוקר
אורז או קינואה - מהי הבחירה הבריאה יותר?
11 ארוחות חסכוניות ובריאות
15 מתכונים בריאים שמשתמשים בשאריות חזה עוף
מתכונים של 5 דקות - כאשר הזמן הוא המהות
אוסף מתכוני עוף - רעיונות לכל טעם
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
סלט יווני משופד
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל שיפוד סלט יווני. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 6 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 110 קלוריות. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. אם יש לך בצל, גבינת פטה, חומץ יין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 66%. נסו סופלאקי יווני של קיטנקל (כבש משופד בגריל או חזיר), עוף משופד חריף עם שומר-סלט תפוזים, ו קל בגריל תרנגולות קורניש וקישואים עם מרינדה יוונית, צזיקי, וסלט יווני (מתכונים דומים).
הוראות
3
עבור שיפודים: חוט את שיפודים מתחילים עם עגבניות, ואז חתיכת גבינת פטה, זית, חתיכת בצל ולסיים עם עגבנייה אחרת. חזור עם שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך![גבינת פטה]()
גבינת פטה![עגבנייה]()
עגבנייה![זיתים]()
זיתים![בצל]()
בצל
גבינת פטה
עגבנייה
זיתים
בצלציוד שתשתמש בו![שיפודים]()
שיפודים
שיפודים4
עבור ויניגרט: בקערה קטנה, לערבב יחד את מיץ לימון, חומץ יין אדום אורגנו.
מרכיבים שתצטרך![חומץ יין אדום]()
חומץ יין אדום![מיץ לימון]()
מיץ לימון![ויניגרט]()
ויניגרט![אורגנו]()
אורגנו
חומץ יין אדום
מיץ לימון
ויניגרט
אורגנוציוד שתשתמש בו![קערה]()
קערה
קערה
מלח ופלפל
שמן זית
מקציף
מרכיבים
24smalls![24 ענבים או עגבניות שרי קטנות]()
24 ענבים או עגבניות שרי קטנות85אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![גבינת פטה, חתוכה לקוביות 12 (1/2 אינץ')]()
גבינת פטה, חתוכה לקוביות 12 (1/2 אינץ')12![זיתים מגולענים]()
זיתים מגולענים21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![1 שאלוט, מגורר או טחון]()
1 שאלוט, מגורר או טחון2(חוֹרֶף)![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![עלי אורגנו טריים קצוצים]()
עלי אורגנו טריים קצוצים1smalls![בצל אדום או מתוק, לחתוך לחתיכות 12 (1/2 אינץ')]()
בצל אדום או מתוק, לחתוך לחתיכות 12 (1/2 אינץ')21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר]()
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר6ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ופלפל שחור טחון טרי]()
מלח ופלפל שחור טחון טרי
24 ענבים או עגבניות שרי קטנות85אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
גבינת פטה, חתוכה לקוביות 12 (1/2 אינץ')12
זיתים מגולענים21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
1 שאלוט, מגורר או טחון2(חוֹרֶף)
שמן זית כתית מעולה21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
עלי אורגנו טריים קצוצים1smalls
בצל אדום או מתוק, לחתוך לחתיכות 12 (1/2 אינץ')21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר6ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ופלפל שחור טחון טרייין מומלץ: Agiorgitiko, Asyrtiko, Moschofilero
Agiorgitiko, Assyrtiko, ו Moschofilero הן אפשרויות נהדרות עבור יוונית. אם אתה מרגיש כמו ללכת יווני עם האוכל היווני שלך, assyrtiko ו moschofilero שניהם יינות לבנים מקסימים כדי להתאים עם עוף, פירות ים, וכו'. Agiorgitiko הוא אדום בעל גוף מלא מתאים בשר צלוי כבש. אתה יכול לנסות Skouras סנט ג ' ורג ' Agiorgitiko. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.1 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 18 דולר לבקבוק.
