המתכון סלט פטה, זית שחור ואורגנו (המכונה גם סלט פיצה) יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 15 דקות. מנה אחת מכילה 164 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. אם יש לכם פלפל, חומץ יין, מלח כשר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 43%. הציון הזה די טוב. נסו אבטיח, פטן וסלט זית שחור, אבטיח, פטן וסלט זית שחור, ו שעועית ירוקה, פטה וסלט זיתים שחור (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערת הגשה גדולה שלבו חסה אייסברג, בצל סגול, פטה וזיתים.
מרכיבים שתצטרך
חסה קרחון
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
בקערת ערבוב קטנה שלבו את השמן, החומץ, האורגנו, הסוכר, המלח והפלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
פחיות) מרק עוף דל נתרן
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
8 (U-12) שרימפס
ליקוריץ צהוב וירוק
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
כמו גבינות לטאקו
3
מקציפים עד לקבלת תערובת אחידה. זורקים את הסלט בעדינות עם הרוטב ומגישים מיד.