קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות30
מגזין

סלט פטה, זית שחור ואורגנו (המכונה גם סלט פיצה)

סלט פטה, זית שחור ואורגנו (המכונה גם סלט פיצה)
המתכון סלט פטה, זית שחור ואורגנו (המכונה גם סלט פיצה) יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 15 דקות. מנה אחת מכילה 164 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. אם יש לכם פלפל, חומץ יין, מלח כשר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 43%. הציון הזה די טוב. נסו אבטיח, פטן וסלט זית שחור, אבטיח, פטן וסלט זית שחור, ו שעועית ירוקה, פטה וסלט זיתים שחור (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערת הגשה גדולה שלבו חסה אייסברג, בצל סגול, פטה וזיתים.
מרכיבים שתצטרך
חסה קרחוןחסה קרחון
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
בקערת ערבוב קטנה שלבו את השמן, החומץ, האורגנו, הסוכר, המלח והפלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
פחיות) מרק עוף דל נתרןפחיות) מרק עוף דל נתרן
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
כמו גבינות לטאקוכמו גבינות לטאקו
3
מקציפים עד לקבלת תערובת אחידה. זורקים את הסלט בעדינות עם הרוטב ומגישים מיד.
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם