סלמון בגריל, אפונה סנאפ וסלט תערובת אביב עם אטריות צ'או מיין
ניתן להכין את המתכון סלמון בגריל, אפונה הצמד וסלט תערובת אביב עם אטריות צ'או מיין בסביבות 20 דקות. צופה בדמות שלך? למתכון ללא חלב ופסקאטרי זה יש 576 קלוריות, 29 גרם חלבון, ו 35 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד גם כמנה עיקרית יקרה למדי עבור הרביעי ביולי. 6 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. מתכון זה אופייני למטבח הסיני. אם יש לכם סוכר חום, דול תוספת, מלח ופלפל גרוס ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 70%, שהוא מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם סלט עוף בגריל עם גזר ואטריות צ'או מיין, סלט אביב של אספרגוס, רמפות, אפונה, ואפונה, עם ביצה עלומה ויניגרט גרידת לימון, ו סלט אביב של אספרגוס, רמפות, אפונה, ואפונה, עם ביצה עלומה ויניגרט גרידת לימון.
הוראות
1
מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
2
מקציפים יחד סוכר חום, רוטב הויסין, רוטב סויה ופלפל אדום כתוש בקערה קטנה עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
רוטב הויסין
אגוז מוסקט נוסף, לא חובה
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מברישים סלמון בשמן ומתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם. צולים 8 עד 10 דקות, הופכים פעם אחת, או עד שהאיכות הרצויה. מברישים בנדיבות את שני צידי הדג בתערובת רוטב סויה; מבשלים 30 שניות נוספות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
מיונז, ועוד, לפי הצורך
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולבים
4
שלב תערובת סלט, הצמד אפונה משקיק ופלפל אדום בקערה גדולה. זורקים עם ויניגרט אסייתי, לפי הטעם. מחלקים תערובת סלט על 4 צלחות גדולות. מעל כל אחד סלמון בגריל ומפזרים אטריות צ ' או מיין.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות חסה רומנית מגוררת, מ-1 חסה קטנה
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
סלמון בגריל
ויניגרט
אפונה הצמד סוכר
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
1
מקציפים יחד 1/4 כוס חומץ יין אורז, 3 כפות שמן קנולה, 2 כפיות שמן שומשום, 2 כפיות רוטב סויה נתרן מופחת עד לקבלת תערובת אחידה. עושה על 1/2 כוס.
ניתן לשלב סלט עם שרדונה, סוביניון בלאן וגרונר ולטלינר. סוביניון בלאן וגרונר ולטלינר שניהם בעלי תווי הרבי המשלימים סלטים עם מספיק חומצה כדי להתאים לוויניגרטות טארט, בעוד שרדונה יכולה להיות בחירה טובה לרוטבי סלט שמנת. וי די רומאים שרדונה עם דירוג 4.9 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 36 דולר לבקבוק.