לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו את מרק סנצ'וק ומרק אפונה מפוצל. מתכון זה מכיל 6 מנות עם 956 קלוריות, 59 גרם חלבון ו-46 גרם שומן כל אחת. מתכון זה מכסה 41% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה מ- Foodnetwork יש 4 מעריצים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעתיים ו-23 דקות. אם יש לך פנצ'טה, פלפל, קרס חזיר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לסתיו. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי אדיר של 83%. מתכונים דומים: מרק חזיר מעושן אפונה ואפונה ירוקה, מרק אפונה מפוצל ומרק אפונה מפוצלת.
הוראות
1
צפו איך מכינים את המתכון הזה.
2
בתנור הולנדי גדול על אש בינונית, מקפיצים את הפנצ'טה עד שמתחיל להשחים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת סוכר, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף
3
מוציאים מהסיר, ומסננים על צלחת מרופדת בנייר סופג. מגבירים את האש לבינונית-גבוהה ומוסיפים את הכרישה, הסנצ'וק, פלפל הפסילה, הבצל והגזר.
מרכיבים שתצטרך
שקדי חזיר, חצויים לשניים
ארטישוק ירושלמי
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
(ומנות בלבד)
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
4
תן לבשל במשך 5 עד 6 דקות, ולאחר מכן להוסיף את השום ולבשל עוד 2 עד 3 דקות. יוצרים גומה באמצע הירקות, מוסיפים את שמן הזית ומבשלים במשך דקה אחת, ואז מוסיפים את קרסי השינקן. מבשלים את קרסי השינקן, הופכים כל 2 דקות, עד שכל הצדדים חמימים ומתחילים להשחים קלות.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (10 אונקיות) אפונת צרורות, מופשרת או קופסה אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
1 תפוז, גרידה
5
מוסיפים את ציר העוף ואת האפונה. מביאים לרתיחה ומבשלים במשך 30 עד 45 דקות, תוך ערבוב מדי פעם. מערבבים פנימה פלפל טרי סדוק, לפי הטעם, ומוציאים את קרסי השינקן מהסיר לקרש חיתוך.
מרכיבים שתצטרך
פלפל סדוק
1 ט אבקת פלפל לבן
חבילה אחת (10 אונקיות) אפונת צרורות, מופשרת או קופסה אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוך
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
6
מניחים להם להתקרר כמה דקות ובעזרת מזלג קורצים את הבשר ומוסיפים למרק. מערבבים פנימה את השמנת הכבדה והחומץ. מצקת את המרק לקערות הגשה ומגישים עם קרוטוני גבינת עיזים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזים
כוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
מצקת
7
מפזרים פנצ'טה שעברה ופרק פלפל שחור ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
1/2 כוסות אפונת סוכר, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'
8
מערבבים את כל המרכיבים, מלבד הפנקו, בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
9
יוצרים צורת בול עץ ועוטפים בניילון נצמד. מקפיאים למשך 30 דקות או עד להתייצבות. בזמן המקפיא, מחממים את התנור ל-375 מעלות F.
מרכיבים שתצטרך
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
כגון גבינות לטאקו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
10
מוציאים את הגבינה מהמקפיא ופורסים לעיגולים של 1/4 אינץ'. משטחים כל פרוסה בכף היד או ביד, ומהדקים לתוך פירורי הפנקו. מסדרים על משטח אפייה מסיליקון או תבנית מרופדת בנייר אפייה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשה
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
11
אופים במשך 8 דקות, לאחר מכן הופכים וממשיכים לאפות עוד 6 עד 8 דקות. מצננים ומאחסנים בכלי אטום במקרר.