קושיקל
מוכן ב12 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין

סקווש בלסמי בגריל

סקווש בלסמי בגריל
סקווש בלסמי בגריל עשוי להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 103 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 12 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ותפריט טבעוני. אם יש לכם ויניגרט בלסמי, בזיליקום, שן שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. וזה טוב. מתכונים דומים: סקווש, מנצ'גו וגבינה בגריל בלסמי-בצל, חציל בגריל עם חומץ בלסמי, פטה ובאגט בגריל, ו צלעות חזיר בגריל עם אפרסקים בגריל בלסמי חריף.

הוראות

1
שלב הראשון 3 מרכיבים בשקית פלסטיק zip-top גדול.
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
2
להוסיף סקווש; שקית חותם, ולתת לעמוד 1 שעה, מפנה שקית מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
סקוושסקווש
3
. הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
4
הסר סקווש מהשקית, הזמנת מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
סקוושסקווש
5
מניחים סקווש על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; כיסוי וגריל 4 עד 6 דקות בכל צד או עד סקווש הוא מכרז.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
סקוושסקווש
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
6
מניחים סקווש על מגש; מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
סקוושסקווש
7
טפטוף עם מרינדה שמורה.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה