קושיקל
מוכן ב12 דק.
מנות4
ציון בריאות4
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עטיפת מועדון עוף

עטיפת מועדון עוף
לעטוף מועדון עוף הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 362 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 8 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם חזה עוף צלוי בתנור, עגבניות, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 12 דקות. . מתכונים דומים: Kid Friendly Deli Chicken Club Wrap, שבת עם רייצ'ל ריי-California Chicken Club Wrap, ו עטיפת מועדון דרום מערב.

הוראות

1
מורחים 1 כף מיונז על כל טורטייה.
מרכיבים שתצטרך
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
2/3 כוס פלפלים אדומים מתוקים קלויים קצוצים2/3 כוס פלפלים אדומים מתוקים קלויים קצוצים
2
כדי לבנות 1 לעטוף: מניחים חסה על מרכז לעטוף. חסה למעלה עם עגבניות, בצל, בייקון, אבוקדו ועוף פרוס.
מרכיבים שתצטרך
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
סוכריות אווירסוכריות אוויר
3
מקפלים את הצדדים שמאלה וימינה של לעטוף לכיוון המרכז, לגלגל את הקצה התחתון של טורטייה לצורת בוריטו.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות אווירסוכריות אוויר
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
4
חותכים את העטיפה לשניים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות אווירסוכריות אוויר