פונטינה - מרק סרטן ירקות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מכין 5 מנות עם 635 קלוריות, 53 גרם חלבון, ו 36 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ טעם הבית דורש גבינת פונטינה, פלפל קאיין, שמנת מתוקה כבדה ובצל. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כפית גרוע למדי של 31%. מרק סרטן ירקות, פטריות ממולאות סרטן ופונטינה, ו מרק צדפות, סרטנים וירקות שמנת דומים מאוד למתכון הזה.
אופים בחום של 450 כ 12-15 דקות או עד להשחמה קלה, תוך ערבוב פעם אחת.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
בינתיים, בתנור הולנדי, הקפיצו את הבצל, הפלפלים האדומים והסלרי בשמן עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
צרור סלרי, פרוס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף
4
להוסיף שום; לבשל 1 דקה יותר. מערבבים פנימה את המרק, הטימין, הקאיין והתירס. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים, לא מכוסים, למשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
1 תפוז, גרידה
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
2 כוסות שיני שום
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
5
שלב קמח ושמנת לתערובת אחידה. מערבבים בהדרגה לתערובת מרק; מוסיפים גבינה. מביאים לרתיחה עדינה; מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה והגבינה נמסה. מנות מובילות עם סרטן.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשה
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
סרטן עובד ממש טוב עם שרדונה, ריזלינג ופינו גריגיו. סרטן צונן טעים נהדר עם פינו גריגיו. ניתן להתאים סרטן חם (במיוחד עם חמאה) עם שרדונה חמאתית או ריזלינג פירותי פריך. וי די רומאים שרדונה עם דירוג 4.9 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 36 דולר לבקבוק.