פריך 5 תבלינים וסלט צ'ילי ברווז

Name: פריך 5 תבלינים וסלט צ'ילי ברווז
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 2
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 2 (חוֹרֶף) 5 אבקת תבלינים; 2 smalls גזר, פרוס דק; 1 עץ cos חסה, מגורר; 2 פילה פילה חזה ברווז, לחתוך פרוסות 1/2cm; 2 (חוֹרֶף) רוטב דגים; 1 שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף שום, טחון דק; 1 מיץ ליים; 6 (חוֹרֶף) קמח רגיל; 1 1 קילו קישואים, פתיתי צילי אדומים; 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) יין אורז; 2 ריבס, קצוץ טרי או קפוא מלח ים לעונה; 3 בצל אביב, פרוס דק; 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) גלגלית סוכר; 2 ריבס, קצוץ טרי או קפוא שמן חמניות לטיגון רדוד

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל פריך 5 תבלין סלט ברווז צ'ילי. מנה אחת מכילה 321 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לך חסה cos, גזר, חזה ברווז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 16 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 2 דקות. כמה אנשים באמת אהבו את המנה האמריקאית הזאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. עם כפית נסו צ'ילי צלוי ברווז & סלט אננס, סלט ברווז תבלינים חמש, ו פריך מגורר ברווז וסלט אטריות (מתכונים דומים).