קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות3
מגזין

צדפות מזוגגות סויה

צדפות מזוגגות סויה
אם 88 סנט למנה נופל בתקציב שלך, צדפות מזוגג סויה יכול להיות מצוין ללא גלוטן, ללא חלב וצמחוני מתכון לנסות. מתכון זה מכין 4 מנות עם 104 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן כל אחד. אם יש לך שמן קנולן, דבש, ג'ינג'ר טחון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 42%. הציון הזה מוצק. נסו עוף מזוגג סויה ג'ינג'ר דביק, צדפות ים מזוגגות סויה-בלסמי, ו צדפות ים מזוגגות קרמל (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה שלבו את ששת המרכיבים הראשונים.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
יוצקים 1/3 כוס מרינדה לשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
3
להוסיף את צדפות; חותם תיק ולהפוך מעיל. מכניסים למקרר למשך 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
4
מניחים את המרינדה שנותרה בסיר קטן. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים, ללא כיסוי, במשך 8-10 דקות או עד להסמכה קלה.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
5
מסננים וזורקים את המרינדה. השחילו צדפות על ארבעה שיפודי עץ מתכתיים או ספוגים. לצלות 4 ב. מהאש במשך 2-4 דקות מכל צד או עד שהצדפות יציבות ואטומות, מתבלטות מדי פעם במרינדה שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
ציוד שתשתמש בו
שיפודי עץשיפודי עץ

יין מומלץ: שרדונה, Chenin Blanc, פינו נואר

ניתן לשלב צדפות עם שרדונה, שנין בלאן ופינו נואר. שרדונה וצ ' נין בלאן הם משחקים נהדרים עבור צדפות בגריל או צרוב. אם הצדפות שלך מותאמות לבייקון או בשרים נרפאים אחרים, נסה פינו נואר צונן קלות. אתה יכול לנסות פולי ן יקב סטא. ריטה הילס שרדונה. הסוקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.3 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ -27 דולר לבקבוק.
פולי ן יקב סטה. ריטה הילס שרדונה
פולי ן יקב סטה. ריטה הילס שרדונה
כרם ראנצ ' ו סנטה רוזה נתפס במקור כמיקרו-כרמים בודדים שתוחמו ל -59 בלוקים ייחודיים המבוססים על אדמה, חשיפה, גובה, כיתה, שורש ושיבוט. ראנצ ' ו סנטה רוזה מייצר יינות עשירים ומשיי להפליא.