קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מתכונים קשורים
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
קארי ירקות אפריקאי
המתכון קארי ירקות אפריקאי יכול לספק הכמיהה האפריקאית שלך בסביבה 30 דקות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 221 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מתכון זה מ אלה באופן טבעי יש 14 אוהדים. גשו לסופר וקנו קישואים, בצל, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו קארי אפריקאי, קארי מזרח אפריקאי, ו קארי בקר אפריקאי (מתכונים דומים).
מרכיבים
1-2 כפות שמן זית כתית מעולה![שעועית חומוס]()
שעועית חומוס1עץ![קרקרים מחיטה מלאה]()
קרקרים מחיטה מלאה11 קילו קישואים,![כמו פיסטוקים או אגוזי מלך]()
כמו פיסטוקים או אגוזי מלך1(יכול להיות או להרחיק)![¼ כפית אורגנו]()
¼ כפית אורגנו2(חוֹרֶף)![קארי]()
קארי3ציפורן![1 תפוז, גרידה]()
1 תפוז, גרידה2(חוֹרֶף)![2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות]()
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות1![פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות]()
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות1קטן![תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)]()
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)2(יכול להיות או להרחיק)![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב]()
משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב1smalls![עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך]()
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
שעועית חומוס1עץ
קרקרים מחיטה מלאה11 קילו קישואים,
כמו פיסטוקים או אגוזי מלך1(יכול להיות או להרחיק)
¼ כפית אורגנו2(חוֹרֶף)
קארי3ציפורן
1 תפוז, גרידה2(חוֹרֶף)
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות1
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות1קטן
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)2(יכול להיות או להרחיק)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב1smalls
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךיין מומלץ: Pinotage, Chenin Blanc, ריזלינג
פינוטג', שנין בלאן וריזלינג הן בחירות נהדרות לאפריקאי. היין הטוב ביותר עבור מנות אפריקאיות יהיה תלוי במנה, אבל יין לבן פירותי, ארומטי הוא הימור בטוח עבור מנות מתובל בעוד pinotage יהיה התאמה מסורתית למטבח דרום אפריקה. אתה יכול לנסות את היקב של פינוטג ' ברי תקווה מלאה טוב. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.9 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 15 דולר לבקבוק.
