מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות34
בלי גלוטןבלי לקטוז
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועיםסופרבול
מטבל יוגורט אננס
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
מטבל גבינת צ'וריסו
זה צ'ילי מאת ג'ורג' 2 !!
מטבל עוף באפלו שמנת
קבוב פירות עם מטבל הדרים
מטבל אנצ'ילדה
מטבל קל שרימפס
אפיית צ'ילי סואיזאס
סקווש מקסיקני עם מטבל יוגורט
מתכונים קשורים
עגבניות מיובשות פסטו חזה עוף קרום על פני פולנטה עשבים שמנת
מטבל יוגורט אננס
סלסה אבטיח
לימונדה ורודה
מגזין

קינואה עוף צ'ילי לבן

קינואה עוף צ'ילי לבן
קינואה עוף לבן צ'ילי עשויה להיות מה שחיפשתם. מנה אחת מכילה 471 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. אם יש לך מיץ ליים, בצל, קינואה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו צ'ילי קינואה עוף לבן, צ'ילי קינואה לבן מבשל איטי, ו שעועית לבנה סלסה ורדה צ'ילי עם עדשים וקינואה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת רוטב גדולה על חום בינוני, מוסיפים את הבצל ופלפלי חלפיניו ומבשלים עד למכרז, כ 5-7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל חלפיניופלפל חלפיניו
בצלבצל
רוטברוטב
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוסיפים את השום והכמון ומבשלים עד ריחני, בערך דקה.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
כמוןכמון
3
מוסיפים את המרק, סלסה ורדה, עוף, שעועית, קינואה אורגנו, מביאים לרתיחה, להפחית את החום ומבשלים עד העוף מבושל ואת קינואה הוא רך, על 10-15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סלסה ורדהסלסה ורדה
עוף שלםעוף שלם
אורגנואורגנו
קינואהקינואה
שעועיתשעועית
מרקמרק
4
הסר את העוף, לגרוס או קוביות, לחזור למרק יחד עם מיץ לימון וכוסברה, מתבלים עם מלח ופלפל ולהסיר מהחום.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
מיץ לייםמיץ ליים
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
עוף שלםעוף שלם
מרקמרק

יין מומלץ: קאווה, Grenache, שיראז

קאווה, גרנאש ושיראז הם בחירה מצוינת לצ ' ילי. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. Marques de Caceres קאווה עם דירוג 4.7 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 16 דולר לבקבוק.
Marques de Caceres Cava
Marques de Caceres Cava
צבע קש חיוור לתחייה על ידי בועות בסדר. זר פירות הדר עם הערות של בריוש. מקסים ועגול בפה עם מבנה מרענן ומאוזן. גימור תוסס שמדגיש את הבועות העדינות שלה.אפריטיף מרענן, קאווה זה מתחתן היטב עם דגים ופירות ים, פסטה, אורז, מנות מתובלות, מטבח אסייתי, וכל סוגי הקינוחים.
עגבניות מיובשות פסטו חזה עוף קרום על פני פולנטה עשבים שמנת
סלסה אבטיח
סלסה של אבטיח
עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן
תירס בסנדלר
סלט פירות זוהר
זרקת אטריות בקר אסייתית
עוף מזוגג בבירה שורש
תבשיל טלה עם בצל ציפולין ותפוחי אדמה
תבשיל בקר פורטובלו עם פילאף חמוציות