קל סהר Muffuletta
Muffuletta סהר קל יכול להיות רק קריאולית מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 9 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 129 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם חזיר, גבינת פרובולונה, סלמי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ו דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. . הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו לחמניות סהר קל, לחמניות קינמון קל סהר, ו טוויסטים קלים של צ'דר (מתכונים דומים).
הוראות
להפריד או לחתוך בצק לתוך 2 מלבנים ארוכים.
מניחים צדדים ארוכים יחד על גיליון עוגיות ungreased גדול; לחץ לתוך מלבן 15x12 אינץ ' (אם באמצעות לחמניות סהר, ניקובים הקש כדי לאטום).
שכבת בשר חזיר, סלמי, פלפלים קלויים וגבינה במרכז המלבן. מקפלים צדדים קצרים וארוכים של בצק על מילוי; קמצוץ קצוות לאטום.
מניחים את צד התפר למטה על גיליון עוגיות.
אופים ב 375 מעלות F 14 עד 18 דקות.