קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות3
מגזין

קל סהר Muffuletta

קל סהר Muffuletta
Muffuletta סהר קל יכול להיות רק קריאולית מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 9 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 129 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם חזיר, גבינת פרובולונה, סלמי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ו דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. . הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו לחמניות סהר קל, לחמניות קינמון קל סהר, ו טוויסטים קלים של צ'דר (מתכונים דומים).

הוראות

1
להפריד או לחתוך בצק לתוך 2 מלבנים ארוכים.
מרכיבים שתצטרך
בצקבצק
2
מניחים צדדים ארוכים יחד על גיליון עוגיות ungreased גדול; לחץ לתוך מלבן 15x12 אינץ ' (אם באמצעות לחמניות סהר, ניקובים הקש כדי לאטום).
מרכיבים שתצטרך
לחמניות סהר בקירורלחמניות סהר בקירור
עוגיותעוגיות
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
שכבת בשר חזיר, סלמי, פלפלים קלויים וגבינה במרכז המלבן. מקפלים צדדים קצרים וארוכים של בצק על מילוי; קמצוץ קצוות לאטום.
מרכיבים שתצטרך
פלפליםפלפלים
גבינהגבינה
סלאמיסלאמי
בצקבצק
חםחם
4
מניחים את צד התפר למטה על גיליון עוגיות.
מרכיבים שתצטרך
עוגיותעוגיות
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
5
אופים ב 375 מעלות F 14 עד 18 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור

יין מומלץ: אלברינו, יין ורדים, סוביניון בלאן

אלברינו, יין רוזה וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי לקייג ' ון. יינות אלכוהול נמוכים אלה ישלימו את החום במנות cajun מתובלות, במקום להפוך את הפה לשרוף יותר. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Familia טורס Pazo das Bruxas Albarino. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 19 דולר.
Familia Torres Pazo das Bruxas Albarino
Familia Torres Pazo das Bruxas Albarino
צבע זהב חיוור מבריק. עדין וריחני, עם פרחים משובחים, פריחת ליים ורמלדה לימון הערות. משיי ומתובל על החיך, מובנה באלגנטיות.