קל קרמי אספרגוס אפוי (ללא גלוטן)

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל קל אספרגוס קרמי אפוי (ללא גלוטן). מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 142 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו חנית אספרגוס, קרקר גס, רוטב ראנץ ' ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו גבינת שמנת אפויה כפולה ומטבל בצל (ללא גלוטן), ביצים אפויות איטלקיות קלות (ללא גלוטן!), ו צ'יפס גזר לבן אפוי עם מטבל הפחתת Balsamic שמנת (טבעוני, ללא גלוטן) (מתכונים דומים).