קציץ בשר מלוח (מהפך) עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 230 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. אם יש לך פלפל, רוטב ווסטרשייר, פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -40 דקות. וזה טוב. מתכונים דומים: קציץ בשר מתובל (מהפך), קציץ בשר מתובל קל, ו קציץ בשר ממולא..
הוראות
1
מחממים תנור ל 177°. לתוך מעבד מזון או בלנדר, לקרוע לחם קלוי לחתיכות. כיסוי; תהליך עם פולסים on-and-off עד הלחם הוא מתפורר וקצוץ באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
רכז לימונדה מופשר, מחולק
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
עם עצם כנף, עור על
2
בקערה גדולה, מערבבים פירורי לחם ושאר החומרים למעט פרוסות קטשופ ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
אטריות ריגטוני מיובשות
דגני קריפיקס, מרוסקים
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
3
תערובת להפיץ במחבת כיכר ungreased 8x4-או 9x5 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף, עם עצם כנף, עור על
ציוד שתשתמש בו
חפיסת ממתקים שוקולד חלב, מגולחת
4
מורחים קטשופ מעל.
מרכיבים שתצטרך
דגני קריפיקס, מרוסקים
חזה עוף, עם עצם כנף, עור על
5
אפוי 1 שעה עד 1 שעה 15 דקות או עד מדחום בשר מוכנס במרכז כיכר קורא 74°.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשום
6
תנו לקציץ בשר לעמוד 5 דקות, לנקז.
7
הסר מהמחבת. למעלה עם פרוסות פלפל. כדי להגיש, חותכים קציץ בשר ל-6 פרוסות.