קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות1
סוגי מאכליםקלתית
מגזין

קרום קרקר גראהם בריא יותר

קרום קרקר גראהם בריא יותר
קרום קרקר גרהם בריא יותר עשוי להיות רק קרום אתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 83 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם סוכר חום, אבקת קקאו, יוגורט ללא שומן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular גדול כל כך של 19%. מתכונים דומים: פשטידת דלעת עם קרום קרקר גרהם, ג'ינג'ר גרהם קרקר קרום, ו עוגת דלעת זנגביל עם קרום קרקר גרהם.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
בקערה בינונית, מערבבים יחד פירורי קרקר גרהם, אבקת קקאו, יוגורט וסוכר חום. הקש תערובת בחוזקה לתוך מחבת פאי 9 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
פירורי קרקריםפירורי קרקרים
אבקת קקאואבקת קקאו
סוכר חוםסוכר חום
יוגורטיוגורט
ציוד שתשתמש בו
טופס פאיטופס פאי
קערהקערה
3
אופים בתנור שחומם מראש במשך 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור