קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות1
ציון בריאות22
מגזין

שייק תלתן טבעוני בריא

שייק תלתן טבעוני בריא
שייק שמרוק טבעוני בריא עשוי להיות מה שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 84 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם ממתיק, קומץ של תרד תינוק, תמצית מנטה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מ Go חלב חינם יש 995 אוהדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום פטריק הקדוש. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. מתכונים דומים: שייק תלתן בריא, שייק תלתן בריא, ו שייק תלתן תוצרת בית בריא.

הוראות

1
הוסף את כל החומרים לבלנדר שלך, להבטיח כי אבוקדו וחסה קרובים ללהבים ואת הבננה הקפואה היא הרחוקה ביותר מהלהבים.תערובת על 1 דקה או עד שזה נחמד וחלק. אם זה נהיה עבה מדי כדי להתמזג, להוסיף אלטרנטיבה חלב קצת יותר כדי להזיז דברים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
קני סוכריות מרוסקים נוספיםקני סוכריות מרוסקים נוספים
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות